うつ予防に読書はいかが？

10月27日より読書週間が始まる。そこで株式会社メディプラス研究所は、同社が全国の女性約7万人に対して行った「ココロの体力測定2018」より、読書に関する調査結果をまとめて18日に発表した。まず女性の1日の読書時間を調べた。女性全体では読書時間が「ほとんどない」という人が52.9％だった。

ストレス別に見ると、高ストレス者（厚生労働省のストレスチェック基準で77点以上）では62.0％、低ストレス者（同基準で39点以下）では39.5％だった。低ストレス者には、読書習慣のある人が多いことがわかる。

一方、年代別に見ると、「1日30分以上読書をする人」は20代で14.4％、30代で15.8％、40代で19.1％、50代で22.4％、60代で29.8％だった。

次に、読書習慣別にSNS・メールのコミュニケーション時間を調べた。読書をしない人のうち、「SNS・メール利用が30分以下」の人は40.4％だった。1日30分以上読書をする人では52.1％だった。

読書習慣を持つ人は、SNS・メールを30分以下で適度に使っているのである。

月1回以上行動するレジャー（行動・場所）を、ストレス別に調べた。すると「図書館」の項目で、高ストレス者が15.6％、低ストレス者が23.1％と最も大きな差が出た。

（画像はプレスリリースより）




株式会社メディプラス研究所　プレスリリース
https://resource.mediplus-lab.jp/