憂うつな心も不安な気持ちも食べ方でスッキリ解決！

プレ・ニュートリションは、「疲れた心がラクになる食べ方大全」を2020年7月10日（金）に発売した。不安な気持ち・心の不調を解決するための食事術を解説している1冊だ。

新型コロナウイルスの影響で自粛生活が続き、心が疲れてきた、憂うつな気分が続いている、食生活が乱れてしまったという人も多いのではないだろうか。著者である那須由紀子氏は、同書の中で「心は今日の食事の栄養でできている」と言う。

同書では「分子整合栄養医学」を用いて脳の栄養不足を解消し、更に心の不調を解消できる食事術について解説、野菜はカラフルに食べる、血糖値を安定させるために食事時間を一定にする、など効果的な食事のコツについても書かれている。

栄養を効率よく摂取できるだし汁やレモン水など、すぐに実践できる簡単なレシピも紹介。可愛いイラストやマンガページもあり、読みながら楽しく栄養について学べそうだ。

「疲れた心がラクになる食べ方大全」は、全国の主要書店、Amazonや楽天ブックスなどのオンラインで発売中。価格は1,320円（税込）。

（画像はプレスリリースより）




プレ・ニュートリション　プレスリリース（atpress）
https://www.atpress.ne.jp/news/218991