うつ症状の緩和期待、オンラインヨガで心の疲れに瞑想を

株式会社ZEN PLACEは、11月23日(月祝）に、会員向けの無料オンライン瞑想イベント「つながる瞑想」を開催すると発表した。

新型コロナウイルス感染症が拡大し、約10ヶ月経った今もなお猛威をふるい続けている。いまだ収束の目処が立たない中、人々の心が疲弊しきっていることは明らかである。物理的にも精神的にも閉塞的な日々が続き、不安感や抑うつ感、不眠等の症状を訴える人も少なくない。

こうした人々の心の疲労を癒すために同社では、瞑想を推奨している。脳の休息法とも言われる瞑想を行い、豊かなライフスタイルとウェルビーイングの創造が求められている。
同イベントでは、プロのヨガ講師であるTomoko氏を筆頭に、オンラインで全国のスタジオと繋がりながら、ボディスキャンや呼吸への気づきなどシンプルな瞑想のテクニックを伝授している。

メニューとしては、思考を鎮める練習を通して静かな時間を過ごす。一人だけではなく、皆で練習することで楽しく取り組め、忘れかけていた「人とつながる感覚」を引き出していくことの大切さを改めて体感できるだろう。

（画像はプレスリリースより）




株式会社ZEN PLACE　プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000165.000043196.html