全米100万部大ベストセラー!うつ病やアルコール依存症を克服した「5秒ルール」刊行

株式会社東洋館出版社は7月22日、全米で100万部のベストセラーのメル・ロビンズ（Mel Robbins）著「The 5 Second Rule」の邦訳版「5秒ルール　直感的に行動するためのシンプルな法則」（訳：福井久美子）を2019年7月26日に刊行する、と発表した。

メル・ロビンズは、元刑事弁護士、現在CNNコメンテーター、テレビ司会者、講演家など幅広く活躍。2011年TED（Technology Entertainment Design）で行った講演「自分をだますのを止める方法（How to stop screwing yourself over ）」が話題となる。

2017年に出版された「The 5 Second Rule」は、全米で大ベストセラーとなった。「5秒ルール　直感的に行動するためのシンプルな法則」は、同書の翻訳版である。

著者自身が、うつ病やアルコール依存症に悩まされていた時に「5秒ルール」を思い付き、実践し克服した。5秒ルールは、「5、4、3、2、1」とカウントダウンするだけである。自分にある恐怖心を無視し勇気と自信をもって行動することで、不安を解消する、という誰でも可能な方法である。

同書は、著者の「5秒ルール」にまつわるエピソード、5秒ルールとは？、5秒ルールの始め方、効果がある理由など科学的根拠を示しながら解説する。また、世界中の「5秒ルール」体験者のエピソードも掲載している。

（画像はプレスリリースより）




株式会社東洋館出版社のプレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000042.000026724.html