『プチうつ気分が消える食べ方』Kindle版発売

株式会社三笠書房は、医師の溝口徹氏による著書『プチうつ気分が消える食べ方―――「鉄、ビタミンB、タンパク質」で体も心もスッキリ!』のKindle版電子書籍を11月28日に発売した。定価は748円（税込）。

同書はKindle端末なしでも読める。パソコンやスマートフォン専用のKindleアプリさえインストールしておけば、購入後にすぐ読めるのだ。

同書のタイトルにもなっている「プチうつ気分」というのは何であろうか。「何となくやる気が出ない、イライラする」などといった症状が「プチうつ気分」に該当する。

このような気分になることは誰しもあり、頑張ろうと気を引き締めたりする人もいるのではないか。しかし溝口氏は、頑張るよりも「食事を変えること」を勧めている。

また上司に叱責されると、そこからの立ち直りの早い人と遅い人がいる。立ち直りの早い・遅いは、その人の性格の問題だと思ってはいないだろうか。これも「性格の問題ではなく食の問題」と溝口氏は言う。

食事の改善において重要なことは、「鉄・ビタミンB・タンパク質」としっかりと摂取することだ。やる気が出ない、イライラすることが多いなどの自覚がある人は、同書を読み、食事の改善を試みてはいかがだろうか。

（画像は三笠書房のホームページより）




株式会社三笠書房　プレスリリース
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