最近、なんとなくうつ病かなと感じる人におすすめの本

ゴマブックスが出版している、「心配ぐせを直せばすべてが思いどおりになる」（斎藤茂太＝著）は2015年2月10日にKindleストアベストセラーランキング【総合】7位にランクインした。斎藤茂吉の長男として生まれた、斎藤病院名誉院長である斎藤茂太の著書。

斎藤茂太は精神科医の経験から、家族・夫婦・生き方・適正飲酒・ストレス・心の病をテーマとして多くの著書があり、「心の名医」と呼ばれている。

どんなマイナス思考もプラス思考に改善する、今すぐ実践できる思考テクニック向上術を「心の名医」と呼ばれる斎藤茂太が紹介。

毎日がうまく行かないと感じする人へ、「クヨクヨ」系から「ワクワク」系に変わる習慣がまとめられている。

第1章　あなたが、つい「クヨクヨ」してしまう理由。自分を分析するための方法が6項目記載されている。「動物は、もともと心配するようにできている」、「心配性は、『幸せを得るためのエネルギー』」等。

第2章　ムダな「ドキドキ」を克服する8つの習慣。22項目にわたって記載がある。「過去は変えられず、未来はわからない」、「現状を認識し、自分が最大限できることを考える」、「『他人の目』が気にならなくなる5つのレッスン」等。

第3章　心配性だから物事はうまく行く。31項目にわたってプラス思考へ変わるための心がけが記載されている。「たったこれだけで、すべての『不安』が解消される」、「人生の危機管理は、『投資対効果』を考えよう」等。

第4章　ツキを呼ぶ「脱心配性思考」のつくり方。全12項目にわたってプラス思考へ変わるためのテクニックが記載されている。「あとで困ることに、今困らない」、「すべて『人生80％主義』のすすめ」「すぐにできる、心配性を寄せ付けない生活術」

書籍価格は1,080円だが、現在Kindleストアでは電子書籍版が48円で入手可能。

（画像はプレスリリースより）




ゴマブックス　プレスリリース（リリースプレス）
http://releasepress.jp/archives/14142

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