うつにならないための呼吸法が身に付くアプリ、英語版が登場

WINフロンティア株式会社は8月20日、2013年にリリースされた「ZEN呼吸法アプリ～心拍のゆらぎでリラックスレベル測定～」の英語版の販売を開始。同アプリは、App Storeの「ヘルスケア／フィットネス」カテゴリ内で、常に上位にランキングされている。

「ZEN呼吸法」は、呼吸アドバイザーの椎名由紀氏がメソッド化した呼吸法。この呼吸法は、江戸中期の禅僧である白隠禅師の呼吸やイメージ方法を、科学的エビデンスを交えて現代風に紹介し、椎名氏自身の経験に基づいてメソッド化されたもの。

「ZEN呼吸法」は、座禅のときに行う「三調」を基本としている。「三調」とは、調身（正しい姿勢）、調息（吐く息をメインとする腹式呼吸と、内臓イメージ）、調心（その結果、心が落ち着く）を指す。

「ZEN呼吸法アプリ」は、スマホのカメラに指を当て、血液の輝度が変化する様子からリラックス指数（副交感神経活動）を測定する、同社が開発した解析ロジックを、「ZEN呼吸法」と組み合わせたアプリ。

このアプリを使用することにより、「ZEN呼吸法」の実践及び、そのリラックス効果について簡単に知ることができる。

同社では、ストレス低減の方法として「マインドフルネス」や「禅（ZEN）」に対して、国籍や人種に関係なく注目が集まっており、「ZEN呼吸法アプリ」に対しても海外から多数の要望が寄せられたことが、英語版リリースにつながったと話している。

（画像はプレスリリースより）




プレスリリース（PRTIMES）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000010170.html

「ZEN呼吸法アプリ」（WINフロンティア株式会社）
http://www.winfrontier.com/sub/apl_01.html