うつ予防等にも役立つヨガワークショップ開催

平成28年11月27日午前10時半から午後3時半まで、メンタルヘルスを目的とするヨガについて体験し学ぶワークショップが、ヨガジェネレーションにより開かれる。

開催場所は、大阪市ヨガ・スタジオグリーンだ。

現代はストレス社会とも揶揄されているとおり、個人にかかるストレスは過度なものであることが多い。また、そうでない場合であっても日々の生活の中で悩みや精神的な疲労はつきものである。

そして、精神的な疲れや過度のストレスの慢性化は、うつ等の精神的疾患の要因となってしまう。

そこで今回開かれるワークショップでは、ヨガに特有の呼吸法やプラクティスによってこれらの緩和を図り、精神的健康の保全またいわゆる精神疾患の予防や回復を図っていくのだ。

具体的には、ヨガから見たメンタルヘルスやうつや不安の緩和に有効な呼吸法等について学んでいく。

なお、当日は筆記用具や動きやすい服装またタオルとヨガマットを持参の上来場すること。

当該ワークショップの参加料金は、税込みで10,800円である。ただし、ヨガマットの貸し出しを希望する者は追加で300円、支払う必要がある。

また申し込みについては、外部リンクページにあるリンク先専用ページにて行うことができる。

詳しくは、外部リンク参照のこと。




【初開催！】マリア・カースティン先生によるメンタルヘルスのためのヨガワークショップ
https://www.yoga-gene.com/workshop/204834.html#class