うつにならないために読みたい本

株式会社学研ホールディングスの子会社株式会社 学研プラスは22日、中島輝氏による著書『堂々と逃げる技術』を発売した。会社に潰される前に、知っておくべき賢い身の守り方を説いた本である。

同書の「逃げる技術」とは、単なる現実逃避ではなく、本来の自分に戻るための技術でもある。「逃げる」というと会社を辞めることを想像するかもしれない。しかし会社を辞めない「逃げる技術」も沢山ある。

例えば、カフェなどに1時間だけ逃げる。これは物理的な距離を取るという「逃げる技術」だ。物理的な距離は心理的な距離と関係している。つまり、会社から少し離れることで楽になるのだ。

他にも「周囲に合わせて生きない」と自分自身で決めるなど、様々な技術を紹介している。

上記の「逃げる技術」は、周囲に合わせている自分、他人の目を気にする自分から逃げるためのものである。しかし、「逃げる技術」にはもう一段階ある。本来の自分の生きる道へと「逃げる技術」だ。

自分の生きる目標は、自分で見つけて達成するしかない。人生の目標が見つかれば、自分が人生の主人公という感覚を持って生きることができる。そうすると、今まで「苦しい」と思っていたことが「幸せ」に感じられるようになるという。

（画像はプレスリリースより）




株式会社 学研ホールディングス　プレスリリース
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