秋の夜長にぐっすり眠ってうつ病を予防しよう

桜の花出版株式会社は、『眠るだけで病気は治る! 』（桜の花出版取材班著）を9月2日に発売した。新書サイズで、定価890円（税別）。

同書はポイントを明確にするために、イラストやグラフを多用した。読んだその日に実行できる快眠アドバイスも示されている。

また睡眠に関する最新研究結果や、NHKスペシャルなどで取り上げられ話題となった「睡眠負債」について解説する。いたずらに不安をあおるような表現は避け、正確な情報が伝わるように心掛けた。慢性的な睡眠不足は、睡眠不足はうつ病・認知症・癌・心筋梗塞といった厄介な病気のリスクを高めることが明らかになってきている。

言い換えれば、充実した睡眠はこれらの病気のリスクを下げてくれるということになる。豊かな人生を送るためには、充実した睡眠をいかに自分のものにできるかが重要である。

睡眠の重要性を訴えるため、あえて同書には『眠るだけで病気は治る!』というタイトルを付けている。「睡眠不足は体に良くない」とわかっていながら、生活パターンを変えることのできない人に、睡眠の重要性を再認識してもらいたいからだ。

（画像はプレスリリースより）




桜の花出版株式会社　プレスリリース
https://www.value-press.com/pressrelease/189146