「リズミックブリージング」でうつ予防

リズミックブリージング協会は、リズムに合わせて意識的に呼吸することで健康を促進する新しい呼吸法の普及・啓発のために、2月に設立された。同協会設立を記念し、2月20日（土）大阪にて、特別ワークショップとライブを開催する。

人間は1日に2万回以上も呼吸する。呼吸は消化器系・神経系・精神系などに大きな影響を及ぼし、酸素不足はあらゆる病気の原因になると言われている。同協会ではこれまで無意識に行われてきた呼吸に注目し、心身の健康を促進する活動を行う。同協会設立者にしてアーティストのダニーロ・強氏は、自身のアーティスト活動やうつ病の克服体験などを通じて、リズミックブリージングを考案した。

リズミックブリージングとは、音楽を中心に、香や映像など五感をフル活用して楽しむアーティスティックな呼吸法である。

太鼓の音とリズムに合わせて体を動かし、様々な呼吸法を実践し、ハミング、発声、瞑想、パートナーワークなどを行う。言うなれば「ライブ感覚で呼吸を深める」新しい呼吸法である。また知識よりも感覚を重視するため、誰でも簡単に始められる。

通常の呼吸と異なるのは、意識的に呼吸するという点である。リズムに乗って意識的に呼吸することで、脳と心身が瞑想状態になりリラックスすることができる。

（画像はプレスリリースより）




リズミックブリージング協会　プレスリリース
https://www.atpress.ne.jp/news/89761

リズミックブリージング協会
http://www.rhythmicbreathing.co