新生活のストレス要因第1位「新しい環境での人間関係構築」

デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」を手掛ける株式会社Hakaliは3月17日、「新生活のストレス」に関する調査結果を発表した。

「新生活の環境変化でストレスを感じたことがある」という人は69.5％。次に新生活のストレス要因について聞いたところ、最多回答は「新しい環境での人間関係構築」（53.3％）だった。次点の「新しい環境で能力的にやっていけるかという不安」（14.6％）に大差をつけた。

新生活のストレスに対して、最も効果があった「考え方・捉え方」について選んでもらい、ストレス緩和度を求めた。ストレス緩和度は、「考え方・捉え方」ごとに5段階評価（「1. 全く緩和されなかった」〜「5. とても緩和された」）し、平均値を求めて100点満点に換算した値である。

上位は「自分の居場所は他にもある」（ストレス緩和度：85.7）、「自分から心を開いたり働きかけよう」（同：85.0）、「すべてを完璧に行う必要はない」（同：83.6）、「新人だからできない・分からない部分があっても良い」（同：83.3）となった。

ストレス緩和度が高い考え方とは、煮詰まった思考を別の考え方と入れ替える「思考の換気」と言えるような考え方だとわかった。

（画像はプレスリリースより）




株式会社Hakali　プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000025.000057374.html