人間関係に疲れた心に！『迷走している人の瞑想入門』刊行

5月2日(月)、株式会社クロスメディア・パブリッシングは花房里枝氏と松尾伊津香氏による書籍『迷走している人の瞑想入門』を刊行した。

「全日本美声女コンテスト」で準グランプリを受賞した花房里枝氏は、オスカープロモーションと青二プロダクションに同時所属する女優であり、ボーカルユニットelfin'のメンバーとしても活動している。

プロボディデザイナーの松尾伊津香氏は、ヨガ・瞑想インストラクターやダイエットジムRebornMyself(旧Shapes)六本木本店店長、スーパーバイザーを経た後、疲労回復専用ジムZEROGYMを立ち上げた人物だ。

『迷走している人の瞑想入門』は、瞑想が初めての人でも気軽に始められる瞑想入門書である。

花房里枝氏が松尾伊津香のもとで瞑想に出会って心のゆとりを取り戻し、より良い日常を送れるようになった過程を体験型ストーリーで綴っている点が『迷走している人の瞑想入門』の特徴だ。

「人間関係に疲れた心を癒す慈悲の瞑想」や「一日を心地よく始める朝の瞑想」を含めた、花房里枝氏による9パターン、計100分を超える瞑想の音源も付属している。

『迷走している人の瞑想入門』は四六判の224ページ構成となっており、Amazonや楽天ブックスにて1,628円で購入することができる。

(画像はプレスリリースより)




瞑想のプロが教える「心のゆとり」の作り方
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000135.000080658.html