メンタルトレーニング講座を受けてうつに負けない心を！

通信教育のユーキャンは、「メンタルトレーニング講座」を開始し、12月17日より受講申し込みを受け付けている。

この講座では、心理学の理論に基づいたトレーニングを受けることができ、ストレスを解消する方法を学んだり、コミュニケーション能力やポジティブな考え方を身に着けたりして、ストレスに強い心を養うことを目的としている。

同講座は、メンタルヘルス対策支援サービス大手である、ウェルリンク株式会社が監修を行っている。そのため、専門家が課題を添削したり、個別の電話コーチングなどを行ったりするなど、受講者それぞれに合った、クオリティの高いものとなっている。

この講座は、5つのテーマからなる実践的かつやさしい心理学と言える。そのテーマは、「ライフスタイルと心の健康」、「 ストレスへの対応力を高める」、「性格傾向と感情のコントロール」、「人間関係とコミュニケーション」、「ポジティブな考え方をつくる」というもの。

トレーニングは、テキスト学習、日常生活における実践、電話コーチングによる振り返り、という3つの内容で行われる。電話コーチングにおいては、ウェルリンク社所属の臨床心理士などのメンタルヘルス専門家が、それぞれの問題に応じたアドバイスを与えることになる。

標準の受講期間は半年で、講座の始まりと終了時に心理テストが設けられているため、トレーニングによってどれだけストレスに強い心が養われたかを知ることができる。




株式会社ユーキャン　ニュースリリース
http://www.u-can.co.jp/company/news/

ユーキャン　「メンタルトレーニング講座」
http://www.u-can.co.jp/course/data/in_html/